Close Up Of Man With Protein Shake Bottle And Jar

Blogs

Recept whey ijskoffie: de perfecte blend voor een energieke start

Geschreven door: U-Sport

Ben jij ook zo’n fan van ijskoffie? Dan hebben wij een heerlijke twist voor je! Maak je ijskoffie eiwitrijk, zodat je niet alleen geniet van je favoriete drankje, maar ook je sportprestaties een boost geeft. We hebben een lekker en eenvoudig recept samengesteld met de Whey Protein Support van U-Sport, zodat je als sporter optimaal kunt genieten van een verfrissende, eiwitrijke ijskoffie.

RECEPT: EIWITRIJKE VANILLE IJSKOFFIE

195 kcal | 8 gram koolhydraten | 28 gram eiwit

BENODIGDHEDEN VOOR TWEE PORTIES:

1 koud kopje koffie
Handvol ijsblokjes
100 ml melk (je kunt ook havermelk of amandelmelk gebruiken)
1 scoop Whey Protein Support vanille
Shaker, zoals de U-Sport Performance Sports Shaker

BEREIDING

Zet de basis: Begin met het zetten van een kopje koffie. Gebruik je favoriete koffiebonen of een sterke espressoshot voor extra smaak. Laat de koffie daarna goed afkoelen. Dit kun je doen door de koffie even in de koelkast te zetten of gewoon op kamertemperatuur te laten staan.
Combineer de ingrediënten: Neem een shaker en voeg hier de afgekoelde koffie, een handvol ijsblokjes, de melk van jouw keuze (zoals havermelk, amandelmelk, of gewone melk), en een scoop vanille-eiwitpoeder (Whey Protein Support) toe. Zorg ervoor dat de scoop goed gevuld is voor de heerlijke vanillesmaak en de juiste dosis eiwitten binnen te krijgen.
Shake it up: Sluit de shaker goed af en schud krachtig totdat de ijsklontjes wat klein worden. Dit zorgt ervoor dat alle ingrediënten goed gemengd worden en dat de eiwitpoeder volledig oplost.
Koel en serveer: Laat de ijskoffie na het shaken nog even rusten in de shaker, zodat de ijsklontjes hun werk kunnen doen en de drank goed koud wordt. Schenk vervolgens de verfrissende blend in een glas en geniet van je eiwitrijke ijskoffie.

Zo simpel kan het zijn! Geniet van deze eiwitrijke vanille-ijskoffie als een verfrissende, energieke start van je dag of als een heerlijke post-workout traktatie.

Zie ook onze Instagram voor een video van dit heerlijke recept. Proost!