eiwitrijk-aardbeienijs-recept-voor-sporters

Blogs

Recept whey aardbeienijs: een heerlijke & gezonde traktatie

Geschreven door: U-Sport

Ben je dol op ijs én wil je tegelijkertijd je eiwitinname verhogen? Dan hebben we een heerlijk recept voor je: eiwitrijk aardbeienijs! Dit zomerse, verfrissende tussendoortje is niet alleen snel te maken, maar ook perfect om te genieten na een stevige workout. Dankzij de Whey Protein Support geniet je van een heerlijke smaak én een extra boost aan eiwitten. Een win-win voor elke sporter die van lekker eten houdt!

RECEPT: EIWITRIJK AARDBEIENIJS

140 kcal | 8 gram koolhydraten | 15 gram eiwit per portie, zonder toppings

BENODIGDHEDEN:

80 gram kwark
225 gram diepvries aardbeien
1 scoop Whey Protein Support aardbei
Toppings naar smaak, zoals granola, kokosrasp, banaan, etc.
Blender

BEREIDING:

Voeg alles samen: Doe de diepvriesaardbeien, kwark, en een scoop Whey Protein Support aardbei in een blender.
Mixen: Blend op de hoogste stand totdat je een glad geheel krijgt. Het ijs is nu al klaar! Met een heerlijke, romige textuur.
Extra stevig maken: Als je het ijs nog niet stevig genoeg vindt, kun je het nog even in de vriezer zetten.
Maak het af: Serveer je eiwitrijk aardbeienijs met je favoriete toppings, zoals granola, kokosrasp, pure chocoladesnippers of plakjes banaan.

Dit eiwitrijk aardbeienijs is niet alleen een gezonde snack, maar ook een perfecte manier om jezelf te trakteren na een intensieve training. Geniet van de frisse aardbeiensmaak en voel je goed over de extra eiwitten die je binnenkrijgt.

Zie ook onze Instagram voor een video van dit heerlijke recept

Geniet ervan!